Angebote

Einzeltherapie

ist ein Angebot für Sie, wenn Sie an folgenden Themen arbeiten möchten:

Belastende Ereignisse, Lebenskrisen
Emotionale Überforderung
Umgang mit Gefühlen, Emotionsregulationsstrategien
Vergangenes emotional verarbeiten
Umgang mit Konflikten
Stressbewältigung, Überlastung, Burnout
Abgrenzung, People Pleasing
Trennung, Verlust, Trauer
Niedergeschlagenheit, Depressivität
Einsamkeit
Mobbing
Ängste
Veränderungen meistern
Ressourcen, Stärken und Leidenschaften entdecken
Selbstwert, Selbstbewusstsein, Selbstakzeptanz
Mentale Gesundheit fördern und erhalten
Selbsterfahrung, Persönlichkeitsentwicklung
Unterstützung erhalten, ohne Sorge um Verbeamtung

Die genannten Punkte sind beispielhaft angeführt. Es ist genauso möglich, eine Kombination der genannten oder weitere Themen zum Schwerpunkt zu machen.

Inhalte werden an Ihre individuelle Situation angepasst. Dabei kann ich methodisch und mit Hilfe meines psychologischen Fachwissens unterstützen, wobei Sie selbst immer Expert:in für sich und Ihr Erleben bleiben.

Elternbegleitung

ist ein Angebot für Sie, wenn Sie Schwierigkeiten verstehen und bearbeiten oder einfach das Familiensystem stärken möchten. Mögliche Inhalte können folgende Themen sein:

Schwangerschaft, Geburt und Elternrolle
Übergang in die Elternschaft
Kindesentwicklung und emotionale Grundbedürfnisse
Schwierige Verhaltensweisen des Kindes, schreien, beißen, schlagen,...
Unterstützung des Kindes bei Emotionsregulation und im Umgang mit Bedürfnissen
Ängste des Kindes
Sorgenerregendes Verhalten des Kindes/Jugendlichen
Teenagerjahre meistern
Konfliktreiches Familienleben
Familiäre Aufgabenverteilung
Strukturen und Rituale, damit alle Beteiligten sicher und gesund bleiben
Stabile:r Pilot:in der Familie bleiben/werden

Gruppentherapie

In der Gruppentherapie erleben Sie, wie persönliche Themen im Austausch mit anderen sichtbar und verständlich werden. Das gemeinsame Miteinander schafft Vertrauen und Raum, sich selbst und eigene Beziehungen besser zu verstehen. Die Gruppe bietet Unterstützung, um alte Muster zu erkennen und neue Verhaltensweisen zu entdecken und in sicherem Rahmen auszuprobieren.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass dieser gemeinsame Prozess vielen Menschen hilft, nachhaltige Veränderungen zum Positiven für ihr Leben und ihren Alltag zu erreichen.

Bei Interesse an gruppentherapeutischen Einheiten sprechen Sie mich gerne an. Ich gebe Ihnen Auskunft, ob gerade eine Gruppe läuft und wann ein Einstieg möglich wäre.