Angebote

Einzeltherapie

ist ein Angebot für Sie, wenn Sie an folgenden Themen arbeiten möchten:

Belastende Ereignisse, Lebenskrisen, emotionale Überforderung
Umgang mit Gefühlen, Emotionsregulationsstrategien
Umgang mit Konflikten
Stressbewältigung, Überlastung, Burnout
Abgrenzung, People Pleasing
Trennung, Verlust, Trauer
Niedergeschlagenheit, Depressivität
Einsamkeit
Mobbing
Ängste
Veränderungen bewusst gestalten
Ressourcen, Stärken und Leidenschaften entdecken
Selbstwert, Selbstakzeptanz, Selbstbewusstsein
Mentale Gesundheit fördern und erhalten
Selbsterfahrung, Persönlichkeitsentwicklung

Inhalte werden an Ihre individuelle Situation angepasst. Dabei kann ich methodisch und mit Hilfe meines psychologischen Fachwissens unterstützen, wobei Sie selbst immer Expert:in für sich und Ihr Erleben bleiben.

Elternbegleitung

ist ein Angebot für Sie, wenn Sie Schwierigkeiten verstehen und bearbeiten oder einfach das Familiensystem stärken möchten. Mögliche Inhalte können folgende Themen sein:

Schwangerschaft, Geburt und Elternrolle
Übergang in die Elternschaft
Kindesentwicklung und emotionale Grundbedürfnisse
Emotionsregulation des Kindes und der Eltern
Postpartale Depression
Familiäre Aufgabenverteilung
Strukturen und Rituale, damit alle Beteiligten sicher und gesund bleiben
Stabile:r Pilot:in der Familie bleiben

Gruppentherapie

In der Gruppentherapie erleben Sie, wie persönliche Themen im Austausch mit anderen sichtbar und verständlich werden. Das gemeinsame Miteinander schafft Vertrauen und Raum, sich selbst und eigene Beziehungen besser zu verstehen. Die Gruppe bietet Unterstützung, um alte Muster zu erkennen und neue Verhaltensweisen zu entdecken und in sicherem Rahmen auszuprobieren.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass dieser gemeinsame Prozess wirksam ist, um nachhaltige Veränderungen und persönliche Ziele zu erreichen.

Bei Interesse an gruppentherapeutischen Einheiten sprechen Sie mich gerne an. Ich gebe Ihnen Auskunft, ob gerade eine Gruppe läuft und wann ein Einstieg möglich wäre.